Что дают занятия фитнесом?
Дата публикации 22.01.2012
Наверное, многие из вас слышали, что фитнес, как и бодибилдинг помогает укрепить здоровье, однако насколько порой бывает тяжело заставить себя оставить свой любимый диван и пойти в тренажерный зал для того, чтобы выполнять очень изнурительные, для неподготовленного тела упражнения. Пускай ты возьмешь себя в руки, поднимешься с дивана и прийдешь таки в зал, а с тренировки ты уже вернешься полностью обессиленный. И так думают многие. В последующие пару дней после подобного рода занятий придется терпеть еще и появившуюся мышечную боль. А стоит ли того парочка тройка сброшенных килограммов? Но если подумать более широко, то вы поймете, что занятия фитнесом позволяют получить нам намного больше, чем просто красивое тело.
Один из ярких примеров NEWTONE — это семейный фитнес клуб, сочетающий в себе гармоничные и силовые направления в 5-ти разных студиях: Студия Mind&Body, Студия групповых занятий, Студия Бокса, Студия GYM и Детская студия – настоящая академия фитнеса. Это удобный подъезд и парковка. Студийная обстановка, экологичный, воздушный стиль делают ваши занятия легкими и непринужденными. Высокий уровень обслуживания клиентов.
Фитнес – это огромный комплекс методов и способов для сохранения своего тела в хорошей форме. Тренировка в тренажерном зале предполагает не только выполнение ряда упражнений, но и правильно питаться, очищать свой организм, а также поддерживать его в тонусе с помощью отдельных видов массажа и прочих процедур. Так если с организацией питания, массажем и Spa процедурами можно как-то смириться, то поход в тренажерный зал и занятия спортом у большинства людей вызывает панический ужас. Тем не менее, без физических нагрузок выполнение других требований фитнеса будет малоэффективным. Регулярные занятия в тренажерном зале по специальным программам тренировок позволяют сбросить ненужные килограммы. Если же все -таки выполнять данные силовые упражнения регулярно, то постепенно мышцы окрепнут, станут более развитыми.
Аэробные тренировки также помогают сжиганию жиров, так как при большой нагрузке организму потребуется большое количество энергии, а если получить её не получается извне приходится использовать имеющиеся запасы жира. Занятия фитнесом помогут убрать недостатки фигуры. Индивидуально подобранная программа физических нагрузок позволяет убрать недостатки фигуры. У тех, кто постоянно занимается фитнесом, тело становится упругим и подтянутым, практически на нет сходит целюллит. Вырабатывается выносливость, улучшается деятельность сердца системы, укрепляются мышцы и повышается их объем, улучшается координация Занятия фитнесом дает возможность женщине быть в отличной форме.
Поначалу большинство женщин, страдающих от избыточного веса, боятся идти в тренажерный зал, так как думают, что в зал обычно ходят только девушки модельной внешности. Тренировки помогают избавиться от стресса, снимают раздражение и чрезмерное напряжение после трудового дня. Не стоит забывать, что первых результатов стоит ожидать не ранее, чем через пару, а может и более месяцев регулярных занятий.
В деревне живут последние герои Жилье будут отбирать за долги ЖКХ По материалам газеты Обращение к министру образования Россия ввела продовольственное эмбарго в отношении Украины Группа хакеров объявила кибервойну российcкому правительству
Loading ...