Газировка тормозит обмен веществ
Дата публикации 28.09.2010
Подслащенные напитки нарушают обмен веществ и вызывают такие заболевания, как метаболический синдром и сахарный диабет 2 типа.
Как известно, частое употребление слишком сладких соков или газированной воды вызывает ощутимую прибавку в весе, которая может вылиться в такие неприятности как диабет или метаболический синдром. Но теперь ученые знают, что это не совсем так – нарушения обмена веществ происходят именно по вине напитков, и это не всегда связано с избыточной массой тела.
К сладким напиткам исследователи отнесли газированную воду, фруктовые напитки, энергетическую и витаминизированную воду, сладкий холодный чай, фруктовые алкогольные коктейли, крепкие ароматные подслащенные напитки, а также лимонады на основе апельсинов и лимонов. Что касается 100%-фруктовых соков без содержания сладких добавок, то они не вошли в этот список.
Исследователи говорят, что высокое содержание быстро усвояемых углеводов в этих напитках, да еще поглощаемых в больших объемах, увеличивает диетическую гликемическую нагрузку. В результате у человека развивается сопротивляемость к инсулину, нарушается работа бета-клеток и начинается воспалительный процесс.
Также присутствующий в больших количествах фруктовый сахар (фруктоза) способствует накоплению внутреннего жира и эктопическому жироотложению. Все это является предпосылками к заболеваниям сердца и сосудов, а также диабета 2 типа.
В заключение авторы указывают на необходимость сократить употребление такого питья в пользу здоровой альтернативы, например, простой воды.
Свобода – побирушка.Святые места, говорите? Поселок пасечный без воды Город во мраке, а прокуратура молчит ОТОМСТИЛИ Спасатели в Курской области будут обеспечивать безопасность крещенских купаний Беловский район – застрявшая «машина времени»
Loading ...